Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2022
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 38,89g | Prot: 123,84g | Carb: 300,92g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prozis Zero Dark Chocolate, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume, Pesca, Esselunga Pera Decana. Pranzo: Fagiolini Verdi, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Kraft Sottilette le Classiche, Sodano Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabato verdura, Sabato albume. Cena: Branzino, Sabato sera albume e cozze, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Aglio, Melanzana, Fagiolini Verdi, Portulaca. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 33 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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