Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 40,30g | Prot: 129,08g | Carb: 292,96g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Prozis Zero Dark Chocolate, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Pesca, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. Pranzo: Lunedi melanzana, Lunedi albume, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Milk Formaggio Fresco Light, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Peperoni, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Sodano Burro di Arachidi, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1559 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 11 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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