Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 45,72g | Prot: 158,63g | Carb: 229,60g.
Colazione: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Muller Mousse Proteica, Caffè Zuccherato, Eurovo Pro Up 20G Mirtillo. Pranzo: Macedonia, Capesante, Nigiri Tonno, Esselunga Uramaki Confezione Risparmio, Pesce al Forno o alla Griglia, Seppie, Coop Olive Ascolane, Uramaki Salmone Avocado. Cena: Valle' Margarina Omega 3, Pomodori, Branzino. Snacks/Altro: Uva Bianca, Prugne, Anguria. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fededoppia
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