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Soli due giorni di IF, ma rigorosi.
Al momento non mi importa della bilancia, devo solo "consolidare" il nuovo approccio, la nuova dieta e vedere come reagisce il fisico nei prossimi due mesi.
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Poi vedrò come procedere a seconda dei risultati ottenuti.
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1815 kcal
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Gras: 47,42g | Prot: 140,30g | Carb: 204,23g.
Pranzo: White Bread, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Maniche Rigate. Cena: White Bread, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Gallo 3 Cereali. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Scremato, Banana. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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