Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2022
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 60,94g | Prot: 96,98g | Carb: 310,33g.
Colazione: Una Salvia Fiocchi di Avena, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Eurospin Pane di Segale, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Pane Comune, Interpan Freselle Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Eurospin Pane di Segale. Cena: Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Vino Rosso da Tavola, Mutti Passata di Pomodoro, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Armonie Fragranti Piada Integrale, Lettere dall'italia Arrosto di Tacchino Nazionale. Snacks/Altro: Gelatelli Ghiaccioli, Le Bon Oswego, Wasa Original. Di più...
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2817 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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