Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
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42,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 38,19g | Prot: 126,31g | Carb: 296,51g.
Colazione: Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Sodano Burro di Arachidi, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Aia Albume. Pranzo: Mercoledi sugo fagiolini e melanzana, Mercoledì albume, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Milk Formaggio Fresco Light , De Cecco Penne Rigate, Insalata Mista Verde. Cena: Capperi, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Carosello o Cetriolo 🥒, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Pedon Semi di Chia, 💯💯PreNanna Yogurt, Insalata Mista Verde 🥗, San Benedetto Thè, Carosello o Cetriolo 🥒, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1516 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 36 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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