Diario di necrospettro, 03 ago 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
81,5 kg Perso fino ad ora: 11,5 kg.    Rimanenti: 1,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2299 kcal Gras: 43,34g | Prot: 108,58g | Carb: 331,73g.   Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios, Una Salvia Fiocchi di Avena. Pranzo: Aceto Balsamico, Ichnusa Birra non Filtrata, Mare Blu Tonno Leggero, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Esselunga Fagioli Borlotti in Scatola, Armonie Fragranti Piada Integrale. Cena: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Coop Pan Grattato, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Interpan Freselle Integrali. Snacks/Altro: Le Bon Oswego, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Melone, Wasa Original. Di più...
2396 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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