Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 45,25g | Prot: 64,77g | Carb: 228,61g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Gran Mare Vongole Sgusciate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Sammontana Coppa Oro Amarena, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi, Albicocche. Snacks/Altro: Vitasnella Cereal-Yo, Lidl Barretta Proteica Arachidi, Caffè (Espresso). Di più...
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1843 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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