Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 39,84g | Prot: 116,53g | Carb: 299,80g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Chiquita Banana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Kraft Sottilette le Classiche, Sodano Burro di Arachidi, Insalata Mista Verde, GIOVEDI sugo melanzana, GIOVEDI albume. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Carosello o Cetriolo 🥒, Carne di Vitello, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Rana Gnocchetti di Patate, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Peperoni, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Spinning - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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