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Controllo nutrizionista
Il peso sta aumentando e ho messo soprattutto solo massa magra.
Mi vedo sempre gonfia e arrivo a cena piena ma sono felicissima del percorso che ho iniziato con lei.
Ora ho tre settimane di ferie, mi ha detto di godermele a pieno senza pensare alla dieta, godermi gli attimi, i momenti, le voglie, ecc ed a settembre tornata dalla vacanza si riprende a seguire alla regola.
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1946 kcal
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Gras: 85,12g | Prot: 73,79g | Carb: 212,57g.
Colazione: Galbusera Biscotti Magretti, Oro Saiwa Biscotti, Muller I Feel Good Caffè, Macedonia, Caffè Espresso. Pranzo: Grana Padano Parmigiano, Pane Arabo, Foglia Verde Lattughino, Delizie del Sole Mais Dolce, Coop Olive Nere Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Verdure Crude. Cena: Rucola , Carrefour Piadina con Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Hummus di Ceci, Uovo. Snacks/Altro: Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Coop Mix di Frutta Secca, Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Misura Crackers Integrali. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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