Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2022
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1778 kcal
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Gras: 41,29g | Prot: 121,44g | Carb: 281,31g.
Colazione: Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Eurocompany Cocco Essiccato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume, Pesca, Sodano Burro di Arachidi. Pranzo: Vesmati Edamame Fettuccine, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdì Albume e tacchino, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Esselunga Cipolle Dorate, Insalata Mista Verde, Portulaca. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Capperi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1471 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 37 minuti, Spinning - 33 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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