Diario di necrospettro, 05 ago 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2022
82,2 kg Perso fino ad ora: 10,8 kg.    Rimanenti: 2,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2574 kcal Gras: 55,27g | Prot: 116,65g | Carb: 369,88g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Una Salvia Fiocchi di Avena. Pranzo: Jocca Fiocchi di Latte, Barbera, Mareblu Tonno Leggero, Melone, Land Robiola, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Delicius Filetti di Sgombro Grigliato al Naturale , Interpan Freselle Integrali. Cena: La Fattoria Petto di Tacchino, Aceto Balsamico, Esselunga Tonno al Naturale, Smart Fagioli Borlotti , Burro, Scotti Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Crocchini con Amarena, Rapunzel Crema di Cocco e Mandorle, McDonald's Brioche Marmellata, Caffè Zuccherato, Le Bon Oswego. Di più...
2417 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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