Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2022
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 127,88g | Carb: 290,49g.
Colazione: Sodano Burro di Arachidi, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Prozis Zero Dark Chocolate, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Conad Semi di Zucca, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Esselunga Pera Decana, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume. Pranzo: Philadelphia Formaggio Fresco Light, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Sabato sugo melanzana e broccoli. Cena: Aia Albume, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Sodano Burro di Arachidi, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Aglio, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 33 minuti, Spinning - 34 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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