Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2022
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 40,20g | Prot: 81,65g | Carb: 193,33g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Italiamo Pomodori Datterini, Coop Pane ai Semi con Fibre. Cena: Albicocche, Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%. Snacks/Altro: Albicocche, Lidl Barretta Proteica Cocco, Focaccia Pugliese, Caffè (Espresso). Di più...
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1471 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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