Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2022
|
43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1812 kcal
|
Gras: 41,73g | Prot: 130,30g | Carb: 283,64g.
Colazione: Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Pesca, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Aia Albume, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Giovedì sugo di melanzana 🍆. Cena: Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cavolfiore, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Asparagi Verdi ☘️, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
|
|
1516 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|