Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2022
|
43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1812 kcal
|
Gras: 39,53g | Prot: 129,04g | Carb: 279,26g.
Colazione: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Greens Frutti di Bosco, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Mandorle Sgusciate 🥜, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Zero Dark Chocolate, Esselunga Pera Decana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. Pranzo: Insalata Mista Verde, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Tuorlo d'uovo, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdì Albume e alici, Venerdì Sugo piselli. Cena: Petto di Pollo, Carne, Orogel Zucchine a Fette, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Indivia Belga, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, Zucchero, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1458 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Spinning - 31 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|