Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2022
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86 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2000 kcal
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Gras: 57,72g | Prot: 67,63g | Carb: 299,99g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Mortadella, Certossa Grissini Integrali con Sesamo , Carrefour Pane Integrale a Fette, Banana, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Fragola . Pranzo: Dimmidisì Poke Bowl Pollo. Cena: Italiamo Pomodori Datterini, Certossa Grissini Integrali con Sesamo , Prosciutto Crudo, Vivi Verde Coop Rucola . Snacks/Altro: Pão De Queijo, Melone, Anguria. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas❤️🔥
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