Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2022
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 44,20g | Prot: 124,74g | Carb: 275,99g.
Colazione: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Noci Sgusciate, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Farina di Cocco . Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Edamame Soia Orogel 🍃, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Domenica albume, Domenica sugo. Cena: Foodspring Olio di Cocco, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde 🥗, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Punte di Asparagi Surgelate . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 21 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Spinning - 32 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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