Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2022
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1844 kcal
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Gras: 83,89g | Prot: 91,01g | Carb: 186,65g.
Colazione: Latte Scremato, Biscotti Frollini, Banana, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Pane alle Olive, Coal Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Pranzo: Riso Basmati (Cotto), Braciola di Maiale Fritta, Pomodori, Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Braciola di Maiale Fritta. Cena: Italiamo Asiago Pressato DOP, Chef Besciamella, Mortadella, Patate al Forno. Snacks/Altro: Noberasco Barretta Bio con Goji, Physalis e Mirtilli, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Cioccolatini al Cioccolato Bianco. Di più...
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1351 kcal
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Esercizio:
Apple Health - 15 ore e 12 minuti, Addominali - 8 minuti, Tapis roulant (modalità brucia grassi) - 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas❤️🔥
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