Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
|
43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1772 kcal
|
Gras: 44,50g | Prot: 120,53g | Carb: 268,23g.
Colazione: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Greens Frutti di Bosco, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Riso Soffiato Biologico, Eurocompany Cocco Essiccato, Noci Sgusciate, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Prozis Farina di Cocco, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Pesca, Aia Albume. Pranzo: Palombo, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Granoro Cavateli Murgiani, Edamame Soia Orogel 🍃, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lunedì 15 agosto sugo. Cena: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Asparagi Verdi ☘️, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
|
|
1491 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Ellittica - 41 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|