Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 42,61g | Prot: 127,35g | Carb: 265,08g.
Colazione: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Noci Sgusciate, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Selex Riso Soffiato Biologico, Pesca, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Aia Albume. Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Martedì albume, Martedì sugo. Cena: Tuorlo d'uovo, Peperoni, Albume d'uovo Fresco🥚, Petto di Pollo, Carne, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Carciofi Crudi 🥦, Edamame Soia Orogel 🍃, Orogel Fave Sgranate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1467 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 51 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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