Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 88,73g | Prot: 114,00g | Carb: 262,72g.
Colazione: Conad Croissant Vuoto, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Pasta al Forno, Delicius Filetti di Sgombro Grigliato al Naturale , La Fattoria Salame Campagnolo, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Caprino Puro Latte di Capra, Roast Beef, Patate Crude, Fagiolini Verdi, Welless Pane Azzimo. Snacks/Altro: Ecor Crema Cacao Intenso, Panna Montata, Caffè Zuccherato, Torta Mimosa. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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