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Prosegue la IF: peso altalenante, dopo il weekend a 73kg abbondanti sono tornato sotto la soglia dei 73. Anche se il peso è stabile e non mi vedo ingrassare, questo regime a CHO alti (per me) ha effetto in termini di dettagli.
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Però che soddisfazione mangiare 2 etti di pasta post-WO.
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2149 kcal
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Gras: 54,43g | Prot: 157,90g | Carb: 255,98g.
Pranzo: Merluzzo Dell'atlantico, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: White Bread, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Pesca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2054 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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