Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
|
43,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1744 kcal
|
Gras: 43,68g | Prot: 126,46g | Carb: 250,32g.
Colazione: Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Greens Frutti di Bosco, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Probios Orzo Soffiato, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Edamame Soia Orogel 🍃, Milk Formaggio Fresco Light, Mercoledì sugo, Insalata Mista Verde, Mercoledì albume e salmone. Cena: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Nestlé Kefir Sveltesse, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Peperoni, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
|
|
1456 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 33 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|