Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 42,56g | Prot: 61,76g | Carb: 229,59g.
Colazione: Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Pam & Panorama Croissant Integrale ai Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Beretta Cotto a Cubetti, Findus Piselli Novelli, Rummo Farfalle Integrali. Cena: Coop 5 Cereali , Albicocche, Italiamo Pomodori Datterini, Coop Pane ai Semi con Fibre. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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1854 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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