Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2022
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1817 kcal
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Gras: 42,86g | Prot: 131,99g | Carb: 271,27g.
Colazione: Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Noci Sgusciate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco, Pesca, Aia Albume. Pranzo: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Biorì Pasta di Lenticchie, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Giovedì albume e peperoni, Giovedì sugo carciofi. Cena: Branzino, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1478 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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