Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
|
43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 42,00g | Prot: 127,78g | Carb: 278,36g.
Colazione: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Noci Sgusciate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Aia Albume, Pesca, Foodspring Olio di Cocco, Prozis Farina di Cocco. Pranzo: Biorì Pasta di Lenticchie, Barilla Spaghetti, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabato sugo ai carciofi e indivia, Insalata Mista Verde, Sabato albume. Cena: Zucca 🎃, Branzino, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Protein Formaggio Fresco, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1492 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|