Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 30,96g | Prot: 78,12g | Carb: 216,68g.
Colazione: Performa Snack Fondente Arancia, Hero Marmellata Light Fragole, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Molisana Radiatori Integrali. Cena: Grancereale Croccante con Riso, Pomodori Ciliegini, Aequilibrium Cottomagro, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi, Mirtilli, Danone Hipro 48G Proteine Bianco. Snacks/Altro: Albicocche, Prugne, Biscotti al Cocco, Caffè (Espresso). Di più...
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1307 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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