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2.100 kcal 🤸🏻♀️🔥
Settimana di riposo totale.. ❤️
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58 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2092 kcal
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Gras: 56,69g | Prot: 173,97g | Carb: 212,58g.
Colazione: McEnnedy Sciroppo d'acero, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Tre Mulini Amido di Mais, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, dal Salumiere Filetti di Bresaola, Carosio Riso Ribe Integrale Parboiled, Carote, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Olive Verdi, Ocean Sea Filetti di Tonno, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Alesto Misto, Zucchero di Canna, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Zucchero di Canna, Belbake Cacao in Polvere, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
21 ago 22 da utente: simosicily
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..e le cene da 2.350 kcal mute 🤸🏻♀️🤣🤣🤣🤣
21 ago 22 da utente: Dossssss
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Storia del Peso di Dossssss
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