Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 55,97g | Prot: 60,94g | Carb: 206,01g.
Colazione: Benesì Coop Albicocche Light, Pasquier Fette Tostate Integrali, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Caffè (Espresso). Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Piselli Novelli Surgelati, Beretta Cotto a Cubetti, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Misura Morbido Ripieno al Cioccolato Fondente, Grancereale Riso & Cornflakes , Pomodori Ciliegini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi. Snacks/Altro: Ultimate Italia Barretta Proteica Cocco, Lidl Croissant alla Crema, Caffè (Espresso), Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano. Di più...
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1890 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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