Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 41,83g | Prot: 132,29g | Carb: 271,61g.
Colazione: Wasa Fibres, Eurospin Fichi d'india Dell'etna, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prugne, Pesca, Aia Albume, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco. Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Melanzana, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Zucca 🎃, Esselunga Cipolle Dorate, Martedì albume. Cena: Nestlé Kefir Sveltesse, Carne di Maiale Magra 🥩, Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Zucca 🎃, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1529 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 13 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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