Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2312 kcal
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Gras: 54,28g | Prot: 118,49g | Carb: 330,22g.
Colazione: Una Salvia Fiocchi di Avena, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Bio MD Gallette di Farro , Sol&Mar Gazpacho, Welless Pane Azzimo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cammino D'Oro Protinella, L'Abbondanza del Pane Freselle Bianche. Cena: Baule Volante Hummus di Melanzane, Esselunga Avocado, Wasa Original, Vivo Meglio Pane di Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Hamburger Classici Razza Piemontese, Esselunga Olio di Semi di Arachide, Patate Crude. Snacks/Altro: Le Bon Oswego, Pesca, Mila Skyr Lampone, Caffè Zuccherato, Ecor Crema Cacao Intenso. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 24 minuti, Riposare - 3 ore e 36 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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