Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 61,06g | Prot: 61,63g | Carb: 263,36g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, marmellata, Zucchero. Pranzo: Banana, Coop Tonno al Naturale, Perugina Nero Fondente 70%, Auchan Insalata Mista, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: GrissinBon Fagolosi, Taleggio, Burro, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Zucchero, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 21 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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