Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2006 kcal
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Gras: 72,51g | Prot: 212,40g | Carb: 120,50g.
Colazione: Caffè (Espresso), Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Orogel Melanzane Grigliate, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Vallericca Zucchine Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Pomodori. Cena: Gelato, Ostriche, Pesce alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia, Pesce Spada, Sogliola, Gamberi, Insalata di Mare. Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 12 minuti, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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