Diario di JonnyJoy, 22 set 14

Rebound pesante post weekend. Ma ho davvero mangiato tantissimo: 2 pizze più dolce sabato sera, ieri sera cena fuori più "equilibrata" ma senza limitazioni.
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In ogni caso si riparte.

73,5 kg Perso fino ad ora: 0,5 kg.    Rimanenti: 1,5 kg.    Dieta seguita: Scarso.

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1662 kcal

Gras: 54,05g | Prot: 129,40g | Carb: 165,11g.   Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Blue Crab, White Bread. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Lamb Ribs (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Extra Virgin Olive Oil, Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Basmati. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Peach, Banana. Di più...

1790 kcal

Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...