Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2022
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 44,69g | Prot: 128,21g | Carb: 246,08g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Wasa Fibres, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Milk Protein Formaggio Fresco, Nestlé Kefir Sveltesse, Noci Sgusciate, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Prugne, Prozis Farina di Cocco, Aia Albume. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Granoro Cavateli Murgiani, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Insalata Mista Verde, Venerdì sugo, Venerdì Albume e maiale. Cena: Nestlé Kefir Sveltesse, Salmone Fresco, Fibres, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Aglio, Insalata Mista Verde, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Cuori di Carciofi , Melanzana, Indivia Belga. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1455 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 29 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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