Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2022
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 45,04g | Prot: 131,12g | Carb: 264,83g.
Colazione: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Formaggio Fresco Light, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco, Aia Albume. Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Edamame Soia Orogel 🍃, Biorì Pasta di Lenticchie, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Sabato sugo, Insalata Mista Verde, Melanzana, Sabato albume. Cena: Vento di Mare Gamberi Indopacifici Sgusciati Scottati, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Edamame Soia Orogel 🍃, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1476 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 32 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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