Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2022
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 30,62g | Prot: 67,61g | Carb: 204,00g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Vivi Verde Bio Confettura Fichi Biologico, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: De Cecco Fusilli Integrali, Beretta Cotto a Cubetti, Coop Piselli Novelli Surgelati. Cena: Grancereale Riso & Cornflakes , Pomodori Ciliegini, Coop Pane ai Cereali. Snacks/Altro: Lidl Vegan Protein Bar Torta al Limone. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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