Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2022
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2064 kcal
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Gras: 50,16g | Prot: 167,80g | Carb: 230,96g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Nutrend Qwizz 35% Protein Bar, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Rigamonti Bresaola, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita. Snacks/Altro: Daily Bread Pane Proteico , Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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