Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2133 kcal
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Gras: 84,07g | Prot: 140,09g | Carb: 221,73g.
Colazione: Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Latte Arborea Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Prozis BCAA. Pranzo: Salsiccia di Maiale, Petto di pollo panato, Insalata di finocchi. Cena: Prosciutto Cotto, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Myprotein Omega 3, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Enervit The Protein Deal Coconut, Uovo Sodo. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, 6600 passi - 5 ore, Riposare - 11 ore e 42 minuti, Dormire - 6 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichiV.1979
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