Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2022
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42,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 41,94g | Prot: 126,32g | Carb: 273,98g.
Colazione: Farina di Cocco 🥥 Prozis, More, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃. Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Edamame Soia Orogel 🍃, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Insalata Mista Verde, Giovedi albume e peperoni, Giovedì sugo di piselli. Cena: Ponti Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca 🎃, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Milk Protein Formaggio Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. Di più...
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1450 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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