Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2022
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2476 kcal
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Gras: 59,99g | Prot: 194,74g | Carb: 284,66g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Esselunga Polpa Trita Scelta Razza Piemontese, Coop Cavolo Verza, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pizza Margherita, Sale Marino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Banana, Muller Mousse Proteica, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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