Diario di necrospettro, 02 set 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2022
82,7 kg Perso fino ad ora: 10,3 kg.    Rimanenti: 2,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2154 kcal Gras: 62,75g | Prot: 109,96g | Carb: 282,18g.   Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Honey Rings. Pranzo: Esselunga Tartare di Razza Piemontese, Esselunga Tonno al Naturale, Scotti Riso Basmati con Riso Rosso. Cena: Naturella Protein Latticino Fresco, Vivo Meglio Pane di Segale, Merivio Robiola, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Tortellini Alla Carne . Snacks/Altro: Pringles Hot & Spicy, Pesca, Chupa Chups Chupa Chups, Caffè Zuccherato, Fage Fruyo Cocco 1,3%. Di più...
2866 kcal Esercizio: Escursionismo - 1 ora, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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