Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2022
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42,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1765 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 132,00g | Carb: 261,60g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Milk Protein Formaggio Fresco, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Noci Sgusciate, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Aia Albume, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐. Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Maffei Pasta Fresca Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Milk Protein Formaggio Fresco, Insalata Mista Verde, Sabato albume e zucca, Sabato sugo melanzana e pesce spada. Cena: Il Picchio Crauti al Natural, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Milk Protein Formaggio Fresco, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Findus Fagiolini Primavera, Zucca 🎃. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. Di più...
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1424 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Spinning - 34 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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