Diario di necrospettro, 04 set 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2022
81,2 kg Perso fino ad ora: 11,8 kg.    Rimanenti: 1,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2714 kcal Gras: 94,71g | Prot: 137,76g | Carb: 293,53g.   Colazione: Nestlé Fitness, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Naturella Protein Latticino Fresco, Ragù, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Scamone di Bovino, Esselunga Fettuccine all'uovo. Cena: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Esselunga Mozzarella Fior di Latte, Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, il Molino Chiavazza Farina Manitoba. Snacks/Altro: Birra, Salsiccia di Maiale, Brioche al Cioccolato, Caffè Zuccherato, Pringles Hot & Spicy. Di più...
2387 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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