Diario di necrospettro, 05 set 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2022
82 kg Perso fino ad ora: 11 kg.    Rimanenti: 2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2412 kcal Gras: 77,65g | Prot: 118,51g | Carb: 291,06g.   Colazione: Crostata alla Marmellata, Nestlé Fitness, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Wasa Original, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Aceto Balsamico, Esselunga Burro, Voiello Spaghetti, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Fagioli Rossi (in Scatola). Cena: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Santa Lucia Mozzarella, Esselunga Piselli, Esselunga Pastina. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (60g), Pringles Hot & Spicy, Crostata alla Marmellata, Caffè Zuccherato, Fage Trublend Lampone. Di più...
2411 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 5,6 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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