Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2022
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1783 kcal
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Gras: 42,33g | Prot: 135,79g | Carb: 255,96g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Noci Sgusciate, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Farina di Cocco . Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Mercoledì sugo, Mercoledì albume. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucca 🎃, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Myprotein Glutammina, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. Di più...
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1386 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Spinning - 34 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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