Diario di necrospettro, 07 set 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2022
81,3 kg Perso fino ad ora: 11,7 kg.    Rimanenti: 1,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1938 kcal Gras: 32,40g | Prot: 113,33g | Carb: 281,30g.   Colazione: Crostata alla Marmellata, Nestlé Fitness, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Mutti Passata di Pomodoro, Cipolle, Carote, Esselunga Lenticchie, Molino Nicoli Polenta Integra. Cena: Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Biovita Cous Cous di Grano Duro Integrale. Snacks/Altro: Le Bon Oswego, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Rizzoli Delizie di Acciughe in Salsa Piccante, Naturella Protein Latticino Fresco, Wasa Original, Fage Fruyo 0% Caffè. Di più...
2390 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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