Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2022
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2954 kcal
|
Gras: 121,01g | Prot: 161,13g | Carb: 294,17g.
Colazione: Foodspring Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Pane Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef. Cena: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pangrattato, Pistacchi, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Patata Bollita, Lindt Excellence 100% Cacao, Naturasi Amore Frollini al Cacao, Foodspring Peanut Butter, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Mela, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
|
|
2386 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
|