Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2022
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2403 kcal
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Gras: 61,26g | Prot: 122,05g | Carb: 287,06g.
Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Mareblu Tonno Leggero, Jocca Fiocchi di Latte, Barbera, Noberasco Pomodori Secchi, La Molisana Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Barbera, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Ragù, Esselunga Gnocchetti Freschi di Patate. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (60g), Olio di Semi Arachide, Farina di Grano Tenero tipo 0 MANITOBA, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Noci Sgusciate, Gocce di Cioccolato Fondente, Cacao Amaro, Zucchero. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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